便宜又健康！「做米飯時加點它」保護心血管、免疫力大增 50歲後該多吃
四、明目養顏 ：豌豆中含有大量胡蘿蔔素、葉黃素，這些都是保護視力的重要物質。胡蘿蔔素在體內還可以轉化為維生素A，對維持肌膚細膩、預防皺紋生成也有重要作用。
五、防香港腳、調整心情 ：豌豆中所含的B族維生素含量非常高，維生素B1是大豆的10倍多，經常吃不僅可預防和緩解香港腳，還可改善心情、調節情緒。
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這麼棒的東西是不是太晚才發現！其實只要營養均衡、定時定量，不另外攝取那些辛辣、油炸、高熱量甜食，就不用怕疾病找上門。正所謂預防勝過治療，我們吃進去什麼，身體就會回饋給我們什麼～
參考來源：搜狐
