懂得愛人愛己！老年人最好的活法 就是「這3種」
「山不在高，有仙則名。水不在深，有龍則靈......」
說起劉禹錫，你一定會想起他寫過的《陋室銘》，也羨慕他的房子，還有灑脫的心境。
可是你認真研究劉禹錫的人生，就會發現他遭遇了多次沉浮，在被貶的時候，還被當地的官員碾壓，居住在狹小、陰暗的房間里。
但是他天性樂觀，總能在陰暗的地方，找到陽光。這樣的樂觀，一直延續到他老年的時候。
836年，64歲的劉禹錫退出了官場，居住在洛陽城，常常和一群文人墨客小聚。他的好友白居易，交往密切。兩個人都老了，還有 足疾、眼疾。
一邊是老去的無奈，一邊是平凡的自由，到底要如何過日子？劉禹錫想了很多，於是寫下了《酬樂天詠老見示》。
詩句從現實出發，以美好的期待結束，指引老人們積極生活。
01
「人誰不顧老，老去有誰憐；身瘦帶頻減，發稀冠自偏」：學會服老，生活健康。
在古代，能夠活六七十歲的人，就已經很難得了。考慮到生命的長度問題，很多小夥子，十幾歲就結婚了，要是二十歲都沒有找對象，就變成剩男剩女了，家裡人著急啊。
古人說：「人到七十古來稀。」可見，六十多歲的劉禹錫，身體已經大不如前了，還要拄拐杖出門。他最後，也只是活了七十一歲。
人老了，身體變得瘦弱了，因此腰帶要緊收一些，頭髮少了，戴著帽子會好看一點點。可是，別人是不會同情你的，就是同情你，也不會懂你。
總不能眼睜睜地看著身體垮掉吧。當下的我們，如果有遠見的話，可以退休，還有存款和房子。因而，保重身體，就尤為重要了。
身體好的關鍵，在於鍛煉，但是鍛煉不能過度。不能盲目地說，每天跑一萬米，去跳廣場舞兩小時，就好了。
應該主動服老，根據身體的情況合理安排運動。不要因為運動過量，反而消耗了自己。
記住一個詞語 「量體裁衣」。你不要和別人比，不要逞強，就和自己的「身體」比一比，只要適合自己運動，就多做，就達到了健康的目標。
02
「廢書緣惜眼，多灸為隨年；經事還諳事，閱人如閱川」：提升認知，生活淡泊。
老年的劉禹錫，仍舊喜歡讀書，但是他發現自己的眼睛不太好使，也許他沒有佩戴眼鏡吧。
看到很小的字，他就很難受了。唯有和朋友閑聊，還能知道一些新知識。可見，他從未放棄提升自己。
眼睛不舒服的時候，就把書放下來，同時總結自己的經驗，根據經驗來觀察周圍的一切，因而人生始終的通透的。
人老了，比書本更貴的，是你的豐富的經驗，還有對社會的認知。
你閱人無數，走路萬里，勝讀十年書。你應該用好自己的智慧，對社會上的一切，都深度了解，避免做糊塗的事情。
比方說，有人邀請你去參加講座，你應該判斷，是不是不良商家的套路。如果聽出了玄機，就要馬上離開，並且告訴周圍的人，不要上當。保護了錢袋子，你的幸福指數會提升一個檔次。
還比方說，理解「人比人氣死人」的道理，不管你的收入多少，都要接納。過上了節儉的日子，錢少了，反而生活更好。
你的內心通透了，那麼你的日子就淡然了，對於外界的一切，都可以利用，但是從來不被外物左右自己。
很多老人活得很痛苦，是因為認知不夠，有很多的內耗。放寬心，看透了社會和人生，生老病死都不會讓你難過，更何況是錢財呢？
03
「細思皆幸矣，下此便翛然；莫道桑榆晚，為霞尚滿天」：積極向上，發揮余熱。
認真想來，人老了，也有好處，如果能克服焦慮，就會了無牽掛，非常舒服。太陽偏西了，但是晚霞漫天，可以照亮大地。這是劉禹錫的感悟，也得到了無數人的認同。
看過一個段子：「夏天說，我老了；秋天說，你還嫩，我就真的老了，稻穀也被我催熟了；冬天說，你還嫩，我才老了，樹葉都被我毀掉了；春天說，誰都沒有老，只要春風起，一切都生機勃勃......」
人生也有四季，若是你悲觀厭世，就會覺得，春天雨水太多，夏天太熱，秋天太乾燥，冬天太冷。如果你內心有喜悅——春有百花秋月，夏有涼風冬有雪，真是人生好時節。
事實上，很多老人，不僅僅是為自己而活，還可以為家庭，為社會而活。
看吧，帶著孫子，到處逛一逛，享受天倫之樂，也為子女分憂；帶著老伴，天南地北，風景和生命相容；帶著愛心，去幫助別人，生命進入了第二次春天。
你是夕陽，但是你要知道，夕陽也是陽光，而不是暗夜；你是晚霞，但是你要明白，晚霞和朝霞有得一拼。
林語堂說：「賞玩一樣東西中，最緊要的是心境。」對待人生，也是如此。
04
《唐音癸簽》里如此評價劉禹錫的詩句：「同人凋落且盡，而靈光巋然獨存，造物者亦有以償其所不足矣。人生得如是，何憾哉。」
不要再說自己，老而無用、老朽老朽了。走過風雨人生，要和老伴一起看夕陽西下，要和家人和睦共處，要和社會共享盛景。
老人怎麼活？最好是，健康生活，自然變老；求學不止，內心通透；嚮往幸福，愛人愛己。
人老了，失之東隅，收之桑榆。
人老了，歲月無情，生活有情。