子宮癌不是悄無聲息的！身體出現4種表現「儘早去檢查一下」 　謹記5步驟「保護子宮」減少病變

大量的流行病學研究顯示，早婚，多產，多個伴侶的人，會大大增加患宮頸疾病的危險性。

因此，女性在平時一定要潔身自好，做對安全措施，保護好自己的身體健康。

生活中，要想保護婦科，減少病變，謹記5步驟：

1、要避免炎症

女人最常見的就是婦科炎症，這對女性健康和抵抗力的一種消耗。而且比較常見，所以很多女性都不太在意，增加病變的幾率。

平時盡量減少抗生素的使用，以免會造成耐藥性增加、抵抗力降低，可以多吃一些消炎的食物，或是常飲一些代茶飲。

其中，黃花苗，就是廣譜消炎的小植物，有婦科炎症的可以用黃花苗泡水喝。

黃花苗有「天然抗生素」之美譽，在一定程度上可代替抗生素，對臨床常見感染菌，尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性。用於上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、肝炎、膽囊炎等症。

黃花苗還有利尿通淋的功效，通過尿液的沖刷，對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

脾胃虛弱的人，建議飲用經過發酵處理的黃花苗葉紅茶，因為經過紅茶發酵工藝處理，降低了黃花苗的寒性，更適合長期飲用。

2、不要過度貪涼

一方面，很多女孩子特別不注重保暖，為了美，穿得很薄，導致身體著涼，很容易出現腹痛，宮寒等。

另一方面，就是愛吃生冷的涼食物，這對子宮來說，寒氣入侵，子宮分泌的激素就會漸漸的減少，免疫力下降，給癌細胞入侵身體一個好時機。

3、注意衛生

女性平時一定要保持下身的清爽、乾淨，是預防婦科疾病的重要步驟之一。

日常要注意每天更換內褲，清洗內褲，最好是單獨清洗，在太陽下晾曬，每3個月更換一次。

此外，也不要過度的清洗，不要亂用洗液，否則會打亂身體自身的酸鹼平衡，反而起到反作用。

4、堅持運動

長時間久坐，女性的盆腔容易充血，使血液循環不暢通，就會容易引發感染，炎症等。

所以，久坐1小時後，起身活動幾分鐘，平時多抽出時間，多做運動，適當的運動，可提高身體免疫力，還能促進體內毒素排出，減少婦科疾病的發生。

研究顯示，一周步行7小時以上，可降低20%乳腺及婦科患病率。

5、注射疫苗

女性一定要註冊HPV疫苗，可有效的預防子宮癌的發生。在國際上普遍認定，HPV疫苗對9-45歲的女性都有預防效果。

二價HPV疫苗適用於9-25歲的女性，四價HPV疫苗推薦於20-45歲女性，九價HPV疫苗推薦於16-25歲女性。

來源：搜狐