危險可能隨時發生！51歲男子「洗澡突發腦梗」不幸離世　醫生提醒：「4個洗澡習慣」儘快改掉

意外和明天，你不知道哪個會先來。現在人們的競爭越來越大，壓力也越來越大，新聞上猝死的案例也越來越多，除了熬夜之外，洗澡也成了猝死的導火索。

現如今，人們的工作和學習壓力越來越大，而「猝死」已經不是一個陌生的話題，這幾年的新聞報道越來越多，它就像一個「隱形殺手」埋伏在人們身邊，隨時偷襲。

在今年的相關報道里，猝死者不乏青年才俊，無數人為之惋惜。

2023年1月，聾啞網紅孫小惠在洗澡時突發心梗去世，在此之幾天的元旦，孫小惠還在社交平台上分享自己坐月子視頻，沒想過幾天人就沒了。

2023年2月，著名網紅永健哥突發心梗去世，年僅45歲。妻子哭著說道：「我放下電話，騎車趕到的時候，人已經沒了」

2023年3月，忙了12個小時的計程車司機黃師傅回家洗澡，結果妻子突然聽到廁所一聲巨響，跑過去推開門一看，丈夫躺在地板上沒有意識，送到醫院搶救，CT檢查結果顯示大面積腦梗死，經搶救無效死亡，年僅51歲！妻子和父母都失聲痛哭。

2023年3月，25歲的演員劉峰因突發心梗去世，許多演員、劇組人員發出悼念。劉峰生於1998年，是一個非常熱愛表演，刻苦認真的演員，不曾想在連續工作20個小時后，劇烈運動導致「猝死」。

上述只是猝死案例的冰山一角，但從這「一角」中我們可以窺探到，洗澡時去世的也有不少。如果不小心注意，洗澡有時也會成為一道跨不過的「鬼門關」。

一、洗澡猝死的「導火線」

猝死是指突然發生心跳、呼吸停止，患者意識喪失，不省人事，瀕臨死亡。猝死發生時患者會突然失去意識、頸動脈搏動消失，呼吸停止，幾分鐘內可進展到死亡的情況。 猝死發生前四分鐘是搶救的黃金時期，如果進行積極的搶救治療，搶救成功機會會明顯增加。

中國人民解放軍總醫院第一醫學中心心內科副主任醫師馮斌表示，造成洗澡猝死的因素有很多，常見的有心源性猝死、非心源性猝死兩類。

1.心源性猝死。一般是患者自身患有心臟類疾病，突發導致的死亡。發生時，心臟突然停止跳動，供血停止，血液無法循環到身體各器官，導致重要器官如腦部缺血缺氧，造成患者死亡。舉例來說，常見的患者多患有心肌缺血、冠心病等。

2.非心源性猝死。因患者自身患有如消化系統、神經系統等基礎疾病，導致的死亡。舉例來說，常見患者患有腦出血、高血壓、肺栓塞等。

二、洗澡時不要犯的4個錯誤

洗澡雖然可以緩解疲勞，清除身體污垢，但要注意不要犯這4個錯誤，洗澡方式不對也會對身體造成不利影響。

1.時機不當

早上起床后別立即洗澡，此時血壓較高，被稱為「晨峰血壓高」，如果患者立即洗澡，可能會引發意外。 大汗、劇烈運動后別立即洗澡，這時心跳速度快，血液流動也非常快，可能會引發致命的危險。

2.洗澡時間過長

長時間洗澡會使皮膚毛細血管擴張，於是供應腦部的血液相對減少，致使大腦暫時性血缺氧，還會導致冠狀動脈出現痙攣、促進血栓的形成，甚至誘發嚴重的心律失常而引起猝死。

3.水溫過高或過低

過冷過熱的水溫也有一定風險，熱水澡容易造成缺氧，冷水澡容易造成心腦血管疾病。

4.窗戶緊閉