如果你睡覺時「常常在凌晨3～5點驚醒」 可能表示你的身體想跟你「傳達一個重要訊息」。
相信大家或多或少都有過睡到一半突然驚醒的經驗，不過如果這樣子的狀況常常發生，而且每次驚醒的時間都差不多的話，那你一定不能忽視！因為那可能是身體的器官正在對你發出警訊，但也可能是...
1.常在晚上9點到晚上11點時驚醒，表示你現在正處於極大的壓力之中！
如果你常常在這段時間中無法安穩入睡或是失眠的問題，那表示你的腦袋中有著太多的不安與壓力！建議你可以在睡前冥想，讓自己學會「放鬆」。
Advertisements
2.常在晚上11點到1點時驚醒，表示你對現況感到失望或無助！
中醫說這段時間是人類膽囊正在活動的時候，因此如果你常在這段時間驚醒，表示你對自己或環境的現況感到不滿！建議可以多多看讓自己有自信的書，或是學著接受自己原諒自己！
3.常在1點到3點時驚醒，表示你常常感到悔恨或生氣！
這段時間的睡眠問題正反應著你的肝！如果常常在這時醒來表示你可能常常感到不爽或怨恨，為了讓自己能更有良好的睡眠品質，建議你可以喝點冷水或是冥想喔！
