如果你睡覺時「常常在凌晨3~5點驚醒」 可能表示你的身體想跟你「傳達一個重要訊息」。
相信大家或多或少都有過睡到一半突然驚醒的經驗,不過如果這樣子的狀況常常發生,而且每次驚醒的時間都差不多的話,那你一定不能忽視!因為那可能是身體的器官正在對你發出警訊,但也可能是...
1.常在晚上9點到晚上11點時驚醒,表示你現在正處於極大的壓力之中!
如果你常常在這段時間中無法安穩入睡或是失眠的問題,那表示你的腦袋中有著太多的不安與壓力!建議你可以在睡前冥想,讓自己學會「放鬆」。
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2.常在晚上11點到1點時驚醒,表示你對現況感到失望或無助!
中醫說這段時間是人類膽囊正在活動的時候,因此如果你常在這段時間驚醒,表示你對自己或環境的現況感到不滿!建議可以多多看讓自己有自信的書,或是學著接受自己原諒自己!
3.常在1點到3點時驚醒,表示你常常感到悔恨或生氣!
這段時間的睡眠問題正反應著你的肝!如果常常在這時醒來表示你可能常常感到不爽或怨恨,為了讓自己能更有良好的睡眠品質,建議你可以喝點冷水或是冥想喔!