10月8日【寒露】！牢記：5大習俗、3大禁忌 遵循傳統「祈福納祥接好運 」
寒露，是二十四節氣中的第十七個節氣，也是秋季的第五個節氣。每年公曆的10月7日、8日或9日，太陽到達黃經195度時，即為寒露。《月令七十二候集解》中說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」此時氣溫較「白露」時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了，且帶寒意，故名寒露。
寒露節氣，是中國古代人民根據自然規律和農業生產需要而創造的文化遺產。早在春秋戰國時期，中國就已經開始使用節氣來指導農業生產和安排生活。在漢代，二十四節氣已經基本形成，成為了中國古代曆法的重要組成部分。在寒露時節，中國大部分地區的氣溫逐漸下降，天氣轉涼，晝夜溫差增大，降水減少，露水增多。這種氣候變化對於農業生產和生活都有著重要的影響。因此，寒露節氣的誕生和發展也是中國古代人民對自然規律的深入觀察和認識的結果。
在寒露節氣中，也有一些特定的風俗和禁忌。在中國南方一些地區，有「寒露吃芝麻」的習俗。芝麻有滋補肝腎、益精血、潤腸燥的作用，因此人們在寒露時節會食用一些芝麻製品，如芝麻糊、芝麻醬等，以滋補身體。此外，一些地方還有「寒露吃螃蟹」的習俗，因為此時螃蟹肉質細嫩、鮮美可口。
在生活中，寒露時節也影響著人們的飲食、穿著和生活習慣。由於氣溫下降，人們開始注重保暖，穿上更厚的衣服和鞋子，以避免感冒和受涼。同時，人們的飲食也開始發生改變，更多地食用一些溫熱的食物，如姜、蔥、蒜、胡椒等，以增強身體的禦寒能力。此外，由於降水減少，空氣變得乾燥，人們也需要注意保濕和補水，以避免皮膚乾燥和呼吸道疾病的發生。
在寒露時節，也有一些禁忌需要注意。首先是要避免受涼感冒。由於氣溫下降，人們需要注意保暖和增加衣物。其次是要注意保濕和補水。由於空氣變得乾燥，人們需要使用一些保濕霜和潤唇膏等產品來保護皮膚和嘴唇的濕潤。此外，由於氣溫下降和空氣乾燥的影響，人們的呼吸道也容易受到影響，因此需要注意呼吸道保健和防護。10月8日寒露，牢記5大習俗，3大禁忌，遵循傳統，祈福納祥接好運！
「5大習俗」
1：登高，寒露時節，氣溫逐漸下降，天氣轉涼，正是登高遠望的好時節。人們紛紛前往山上或高處，欣賞秋日的景色，感受大自然的美妙。在重陽節前後，登高習俗更是盛行，人們希望藉此寓意步步高升、高壽等美好願望。
2：吃花糕，由於天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為「辭青」。九九登高，還要吃花糕，因「高」與「糕」諧音，故應節糕點謂之「重陽花糕」，寓意「步步高升」。花糕主要有「糙花糕」、「細花糕」和「金錢花糕」。粘些香菜葉以為標誌，中間夾上青果、小棗、核桃仁之類的乾果：細花糕有3層、2層不等，每層中間都夾有較細的蜜餞乾果，如蘋果脯、桃脯、杏脯、烏棗之類；金錢花糕與細花糕基本同樣。但個兒較小，如同「金錢」一般，多是上層府第貴族的食品。
3：飲菊花酒，寒露與重陽節接近，此時菊花盛開，為除秋燥，某些地區有飲「菊花酒」的習俗，這一習俗與登高一起，漸漸移至重陽節。菊花酒是由菊花加糯米、酒麴釀製而成，古稱「長壽酒」，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
4：吃螃蟹，有俗話說「寒露髮腳，霜降捉著，西風響，蟹腳癢」，天一冷螃蟹的味道就要「正」了。此時，雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃螃蟹的最佳時節。人們紛紛前往海鮮市場或餐館，品嘗美味的螃蟹，感受海鮮的魅力。
5：飲寒露茶，寒露時節，氣候乾燥，人們容易出現口乾舌燥、皮膚乾燥等癥狀。此時，一些地方有飲寒露茶的習俗，以緩解秋燥、滋養身體。寒露茶是一種以烏龍茶為主料製作的飲品，具有清熱生津、潤肺止咳等功效。人們紛紛前往茶館或家中自製寒露茶，品味獨特的茶香和功效。
「3大禁忌」
1：避免過度運動，雖然運動鍛煉可以增強身體的免疫力和抵抗力，但是在寒露時節，氣溫較低，空氣濕度也較低，人們需要避免過度運動。過度運動會導致身體出汗過多，毛孔張開，容易受涼感冒。因此，在寒露時節，人們應該適當減少運動量，選擇較為輕鬆的運動方式，如散步、太極拳等。
2：避免吃過於辛辣、油膩的食物：在寒露時節，人們需要注意飲食調養，避免吃過於辛辣、油膩的食物。過於辛辣、油膩的食物會刺激胃腸道，引發胃腸不適等疾病。此時，人們應該多吃一些溫潤的食物，如紅棗、山藥、糯米等，以滋養身體、潤肺止咳。
3：避免過度勞累：在寒露時節，人們需要避免過度勞累，以免引發身體疲勞、免疫力下降等問題。過度勞累會導致身體機能下降，容易感染疾病。因此，人們應該合理安排工作和休息時間，保持充足的睡眠和適當的鍛煉，以保持良好的身體狀態。