壽命長「不容易衰老」的女人　通常有4個共同點「若佔了1個」也是幸運兒

相信在很多女人心裡，衰老都是一根刺，年輕的時候，誰也無法想象二十年後自己的容貌會發生哪些變化，人到中年，更是不敢面對鏡子里逐漸蒼老的自己。

雌激素是每一個女人身體內的一種特有的激素，如果體內的雌激素分泌正常的話，那麼卵巢以及子宮的就會得到比較健康的保養，而如果子宮跟卵巢保養好了，那麼女人衰老的速度自然也就緩慢一些。

相反，如果女人體內的雌激素比較低，可能會身體健康會有一定的影響，容易加速女人衰老的現象。今天我們來看一下，壽命長，不容易衰老的女人，一般有以下4個「共同點」，如果你佔了一個，也很幸運！

1、不熬夜

熬夜對於身體傷害很大，尤其是對於女性朋友而言，女人如果保持一個良好而且有規律的作息習慣，對於以後的養生以及長壽都具有較多的積極作用。但如果你是經常熬夜的話，那麼身體內的內分泌可能就會發生紊亂，從而影響正常的內臟休息的時間，以及代謝功能，可能降低我們身體的抵抗力。而對於女人而言，還可能造成雌激素分泌的異常，容易引發一些婦科疾病，對於身體健康不利。

2、月經規律

女人體內的雌激素對於月經的規律而言，有著很重要的作用，因為如果體內的雌激素異常，那麼可能會導致月經不規律或者是月經異常等情況，這個時候應該要引起重視了，及時的調理好自己的身體，不妨選擇多吃一些有助於補充雌激素的食物，比如無花果等。只有調理好了身體，才可能保證體內的雌激素處於一個相對平穩的狀態，月經才可能得到良好的保證，那麼自然身體跟皮膚也會相對的好一些。